仕事終わりや、子育て中の方で

今日は食事作りたくないなって時ありますよね。

くたびれて、お腹を空かせて

スーパーやコンビニへ行くと

どれもおいしそうに見えて

かつ、こってりしたものが食べたくなったり

子どもが好きな惣菜を

ついつい選んでしまいますよね。

アルコールとおつまみだけという方もいるかもしれません。

そこで、ちょっとでもいいので

ご自身の体の事を考えてみてください。

疲れた身体にこってりとした

トンカツ、エビフライ、ハンバーグを

食べたら胃の消化に時間がかかり

疲れがなかなかとれません。

カロリー表示をみたらもっとびっくりするかもしれません。

お弁当によっては1パック1000kcal以上するものも

あるんです。

やっぱりおススメは、ご飯と味噌汁と野菜と魚。

分かっちゃいるけど。。。と声が聞こえてきそうですが、

これ全部コンビニで買えるんです。

ご飯を炊くのが面倒だったら、パックでレンジでチンするものに、

味噌汁はインスタント。

野菜はキャベツの千切りや野菜の煮物（イモ類が少ないもの）

魚は焼いたり、煮たりしたものが売っていますよね。

それでも迷った時は、管理栄養士監修と書かれたシールの商品を

選んでみませんか？

上記の内容はあるブログで内容を許可を頂いて

一部転記したものです。

惣菜を買う時に消費者は悩んで買う事もあります。

そこに、管理栄養士監修やヘルシーと言った文言を入れる事で

健康診断に引っかかった方などが率先して商品を手に取るのです。

メニュー開発で管理栄養士を活用してみませんか？

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