ブログ

腹八分目

山口県宇部市に

お仕事で滞在して

2日目。

 

朝食がホテルの

バイキング

昼食・夕食が

外食になるので、

メニューを選択する力を

試されるなと

いつも思います。

 

特定保健指導でも

外食が多い方に説明する時に

野菜を見つけて選択しましょうと

勧めます。

 

外食は野菜が不足しがち

率先して

野菜を選ぶことが

大切です。

 

そして、

次が肉か魚を

選びましょうと

話します。

 

コンビニで

お弁当ではなく

単品を選んで

組み合わせると

定食スタイルの

食事も食べることが

できます。

 

今回昼食にチョイスしたのは

・キャベツの千切り

・ミニトマト

・ゆで卵

・ししゃも

・なめこの味噌汁

腹8分目

おにぎりは入らなかったです((+_+))

 

仕事をされていると

外食しなくちゃいけない時が多々あります。

その中でも、ちょっとした工夫と

知識で健康的な食事を目指すことが

できます。

 

栄養相談も受けてみてくださいね。

 

PR:管理栄養士の求人なら「食と健康マネジメント」管理栄養士求人掲載ならお任せください。

 

[s_ad]

関連記事

  1. 管理栄養士もおススメするお米の代替品
  2. 管理栄養士が行う栄養指導ってどんなのがあるの?-栄養指導は管理栄…
  3. 特定保健指導の元になっている法律
  4. 管理栄養士が働いている場所
  5. 栄養士・管理栄養士の束の間の休憩
  6. 管理栄養士がおこなう記事・アプリ監修、監修内容は?
  7. 講師専門管理栄養士はどんな事ができるの?
  8. 各自治体が推薦する外食店があることをご存知ですか?

最近の記事

PAGE TOP