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酸素を運んで貧血を防ぐ鉄は体の中に3～4ｇ存在して、主として赤血球をつくるのに必要な栄養素で…
体内で合成できない栄養素身体を作り、調子を整える。栄養素としてのミネラルは、カラダの…
必要量は微量でも欠かせない役割をもつビタミンは、たんぱく質、脂質、炭水化物と違ってエネルギー…
丈夫な骨や歯をつくるのに欠かせない栄養素。体内のカルシウムは、99％は骨と歯に、残りの1％が…
生きるための主たるエネルギー源1gあたり4kcalあります。食事から摂取するエネルギ…
2022.5.23
2022.5.21
2022.3.20
2020.7.6
2020.7.3
